ليست مفيدة دائمًا.. تعرّف على أضرار الإفراط في تناول الفاكهة

أطلقت طبيبة الغدد الصم، زوكرا بافلوفا، تحذيرًا من الإفراط في تناول الفاكهة، إذ يمكن أن تسبب العديد من المشاكل للكبد. بالإضافة إلى مرض الكبد الدهني غير الكحولي، وفقًا لما نقله موقع «ميديك فوريوم».

أخبار ذات صلة:

1. منها تعزيز المناعة.. فوائد سحرية للمخللات على الصحة تعرفوا عليها

2. بينها إنقاص الوزن.. متغييرات صغيرة تساعد في خفض ضغط الدم

3. قبل انتهاء الحظر.. فواكه تساعدك على إنقاص الوزن

4. أبرزها زيادة الوزن وصعوبة النوم.. أعراض جسدية تسببها الوحدة

5. هذه الفاكهة تعزز البكتيريا المعوية المفيدة وتنقص الوزن.. تعرف عليها

6. غذاء عقلك بين يديك.. أسرار وفوائد مُذهلة في تناول الفواكه والخضراوات

7. الحل بين يديك.. دراسة تكشف سبب الشيب وكيفية إعادة لون الشعر الطبيعي

إذ إن الكبد يعتبر أكبر عضو داخلي في جسم الإنسان، ويوجد تحت القفص الصدري مباشرة على الجانب الأيمن من البطن، وهو ضروري لهضم الطعام والتخلص من المواد السامة، وتعتبر أمراض الكبد وراثية ولكنها تحدث أيضا بسبب عوامل خارجية مثل تعاطي الكحول والسمنة والفيروسات.

الفاكهة مصدر غني لأنواع مختلفة من السكريات

وتكشف الدكتورة بافلوفا أن الفاكهة مصدر غني لأنواع مختلفة من السكريات مثل، الفركتوز والجلوكوز، ويتم معالجة السكر وتحويله إلى طاقة في الجسم تحت تأثير الأنسولين، ويقوم الجسم بصرف الطاقة والتخلص منها عن طريق النشاط البدني والرياضة، بينما يتحول الباقي منها إلى دهون تتراكم في الجسم وعلى الأعضاء الداخلية للجسم، وبالتالي فإن الإفراط بتناول الفواكه ينتج عنه الكثير من السكريات والطاقة التي تتحول إلى دهون تتراكم وتسبب السمنة العامة للجسم وسمنة الأعضاء المفردة، خصوصًا وأن بروتينات الكبد تقوم بامتصاص الفركتوز بفعالية عالية.

اعتبار الفواكه كوجبة سكريات عالية السعرات الحرارية

وتنصح بافلوفا باعتبار الفواكه كوجبة سكريات عالية السعرات الحرارية وليس كوجبة خفيفة، والاعتدال بتناولها بالإضافة إلى وجوب ترافق السكريات مع العناصر التي تؤخر امتصاص السكر مثل الدهون الصحية والبروتين.

نون – وكالات

t –  F اشترك في حسابنا على فيسبوك و تويتر لمتابعة أهم الأخبار العربية والدولية