لتناول الفجل 10 فوائد لاتتخيلوها

الفجل من الخضروات التي تتميز بلونها الجميل ونكهتها التي لا تشبه نكهة أي صنف آخر من الأطعمة، ويفضل الكثير من الناس تناول الفجل طازجاً مع مختلف الأطباق والوجبات وفي المقابل لا يحبذ البعض تناولها بسببها طعمها الذي يتصف بالحدّة والقوة.

1- يعمل الفجل على تنقية الجسم من السموم.

2- يساعد تناول الفجل بشكل منتظم على ترطيب الجلد وتجديد خلايا البشرة.

3- يقلل الفجل من نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم.

4- يتمتع الفجل بخصائص مضادة للميكروبات ومفيدة في محاربة أمراض الجهاز التنفسي.

5- يساعد في التخلص من احتباس الماء والسوائل في الجسم.

6- يحسّن تناول الفجل من عملية العبور المعوي مما يسهل عملية الهضم.

7- الفجل مثالي لمن يتبع حمية غذائية بغرض إنقاص الوزن فهو من الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة.

8- يتمتع الفجل بالقدرة على منع الإصابة ببعض أنواع السرطان

9- الفجل غني بالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم وحامض الفوليك والفيتامينات A، B و C.

10- يمنع الفجل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية