الروح الإيجابية بشرطة دبي تواصل برنامج «اخسر وزنك واكسب صحتك»

12:01 مساءً - 20 أبريل, 2022

240

تواصل مبادرة الروح الإيجابية بشرطة دبي، فعالياتها الرياضية التي تستمر حتى 27 من شهر رمضان المبارك في حديقة عود المطينة الأولى ضمن برنامج المبادرة «اخسر وزنك واكسب صحتك»، بمشاركة 119 مشاركا.

أخبار ذات صلة:

وأشاد العقيد علي خلفان المنصوري، مدير الإدارة العامة لإسعاد المجتمع بالإنابة في شرطة دبي، رئيس لجنة مبادرة الروح الإيجابية بالنيابة، بالتعاون مع الشريك الاستراتيجي بلدية دبي التي وفرت ملاعبها، وقروب ألف على تقديمها برامج رياضية متنوعة، وحرصهما على إطلاق المبادرات المجتمعية الهادفة إلى غرس الوعي الصحي بأهمية ممارسة الرياضة.

وجاء برنامج «اخسر وزنك واكسب صحتك» ليحفز المشاركين في الأحياء السكنية بدبي على الاستفادة من الوقت في شهر رمضان، وممارسة الرياضة كأداة اجتماعية فعالة لاستغلال أوقات الفراغ، وهو ما تحرص شرطة دبي لتحقيقه من خلال الأنشطة والفعاليات التي تنظمها سنويا.

وأكد النقيب عوض مبارك، أن برنامج «اخسر وزنك واكسب صحتك» يهدف لنشر الوعي بأهمية المحافظة على الوزن المثالي، وتشجيع خسارة الوزن والحفاظ على اللياقة، والتعريف بمسببات السمنة وطرق الابتعاد عنها، والتعريف بالتغذية الصحية المناسبة لكل مرحلة سنية، إلى جانب توضيح الطرق المثلى للرياضة في شهر رمضان، للمساعدة على زيادة قوة عضلات القلب والرئة، ما يزيد من قدرة الجسم على تحمل الصيام خلال نهار رمضان، وتقوية الجهاز المناعي وحمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة، خاصة وأن السلوكيات الغذائية السيئة في رمضان تؤدي إلى السمنة والكسل والخمول.

وأوضح أن ممارسة الرياضة في رمضانيجب أن تكون بعد وجبة الإفطار بحوالي ساعتين تقريباً، وعند الشعور بألم في الصدر أو في العضلات يجب التوقف على الفور عن أداء الرياضة، والإكثار من شرب الماء بين السحور والإفطار لتعويض السوائل الناقصة بالجسم عند ممارسة الرياضة، والابتعاد عن الرياضة التي تتسم بالمشقة والتعب، وخاصة خلال الصيام حتى لا يصاب الجسم بالإجهاد والضعف.

نون – دبي

t – F اشترك في حسابنا على فيسبوك و تويتر لمتابعة أهم الأخبار العربية والدولية

الوسوم