أطعمة تمنع تشققات البشرة

مع حرارة الصيف المرتفعة تعانى الكثير من السيدات من تشقق البشرة وهذا التشقق يكون ناتجا عن نقص بعض العناصر الغذائية من الجسم ولكى تتفادى تشقق الجلد إليك هذه المأكولات البسيطة التي ستبعد عنك حتماً شبح التشققات .

تناولي البروتينات والدهون الصحيّة، مثل زيت الزيتون والأسماك. بالاضافة الى  الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات، مثل فيتامين C (الحمضيات والطماطم)، وفيتامين D (منتجات الألبان والسلمون والتونة)، وتناولي الجزر الذي يحتوي على فيتامين أ المفيد جداً للجلد، إضافة إلى فيتامين H الموجود في ثمار الأفوكادو والسّبانخ واللّوز، وأيضاً الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B6 مثل (فول الصويا واللحم والبازلاء والبروكلي)